Kuka olisi arvannut, että rakas iltalasillinen voi aiheuttaa ikäviä seurauksia maksalle? Tai että ylipaino voi tehdä saman tempun? Tiedätkö, että juuri sinä saatat olla suuressa vaarassa? Tunnustan, tämä ei ole sitä tavallista seurustelurupattelua, vaan nyrkkini painavaa asiaa. Valmistaudu astumaan Oppia Uutta -maailmaan, jossa paljastan suuresti vartioimiani salaisuuksia.
Ylipaino ja alkoholi rasvoittavat maksaa
Ei ole mikään salaisuus, että alkoholi voi aiheuttaa maksavaurioita. Mutta tiesitkö, että riski kasvaa, jos juot yli suositellun määrän? Munuais- ja maksaliiton kehittämispäällikkö Hanna Eloranta varoittaa, että viikkotasolla miehille suositellaan enintään 14 alkoholiannosta ja naisille seitsemän annosta. Tämä on vain suuntaa antava ohje, sillä jokainen ihminen on yksilöllinen. Joillekin pienikin määrä voi aiheuttaa vaaraa.
Rasvamaksa on suuri riski, erityisesti jos nautit alkoholia päivittäin tai hörppäät sitä rankalla kädellä muutaman päivän ajan. Eloranta paljastaa, että lähes kaikki alkoholin suurkuluttajat kehittävät rasvamaksan. Joidenkin onnettomien kohtalona saattaa olla jopa maksakirroosi.
Eikä vain alkoholi ole maksavaurioiden syyllinen. Ylipaino ja ikä lisäävät myös riskiä. Naisilla maksavaurion riski kasvaa vaihdevuosien jälkeen. Ja muistathan, että rasvamaksa voi kehittyä ilman alkoholia, sillä ylipaino on sen suurin aiheuttaja. Yhdistettynä alkoholiin, riskit kasvavat entisestään. Ehdottomasti suurimmassa riskissä ovat ylipainoiset naiset, jotka ovat ylittäneet vaihdevuosien rajapyykin ja juovat alkoholia päivittäin.
Rasvamaksa on myös nuorten vaiva
Vanhemmat ihmiset eivät ole ainoita, jotka voivat kärsiä maksan rasvoittumisesta. Nuoretkin ovat vaarassa. Rasvamaksa voi yhtä hyvin iskeä nuoriin, ja valitettavasti se on nykyään yhä yleisempää. Samat riskitekijät pätevät nuoriin kuin vanhempiinkin ihmisiin. Erityisesti ylipaino ja vyötärölihavuus altistavat rasvamaksalle. Ja jos vielä juo runsaasti, riskit nousevat entisestään.
Maksavaurio ei aina oireile
Usein maksan vaurioituminen etenee hiljaa, ja oireita ei välttämättä ilmene ennen kuin on jo myöhäistä. Rasvamaksalla ei yleensä ole selkeitä oireita, mutta sen epäileminen kannattaa, jos käytät paljon alkoholia tai kärsit vyötärölihavuudesta. Eloranta suosittelee hakeutumaan lääkärin vastaanotolle viimeistään silloin, kun oireita ilmenee. Mutta parempi olisi huolestua jo ennen sitä. Ei ole mitään järkeä odottaa, että ongelmat tulevat esiin ja sitten vasta herätään.
Maksan vajaatoiminnan oireita
Maksalla on yli 500 tehtävää kehossamme, joten sen vajaatoiminnalla voi olla moninaisia seurauksia. Ja oireiden kirjo on laaja. Maksan vajaatoiminnalla ei välttämättä ole mitään tekemistä alkoholin kanssa, sillä samoja oireita voi esiintyä myös muista syistä johtuvissa maksasairauksissa.
Tässä joitakin maksan vajaatoiminnan oireita:
- Väsymys ja uupumus
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Ihon ja silmien keltaisuus
- Veden kertyminen kehoon
- Kipu ja turvotus vatsassa
- Muisti- ja keskittymisvaikeudet
- Verenvuoto-ongelmat
Korkki kiinni ja apua terveydenhuollosta
Jos juot alkoholia päivittäin, on aika herätä ja tarvittaessa hakea apua. On myös suositeltavaa tarkistaa maksan arvot tutkimuksissa. Jokaisen, joka juo alkoholia päivittäin, vaikka vain pieniä määriä, tulisi käydä tarkistamassa maksan arvonsa. Tärkein asia on kuitenkin lopettaa alkoholin käyttö. Jos koet edellä mainittuja oireita, on syytä ottaa yhteys lääkäriin tai terveydenhuoltoon. Vaikka maksakirroosia ei voi parantaa, maksan tilanteen voi saada paremmaksi lopettamalla alkoholin käytön. Rasvamaksasta voi toipua elintaparemontin avulla. Alkoholin vähentäminen ja painonpudotus auttavat maksan tilanteessa.
On tärkeää olla yhteydessä terveydenhuoltoon, vaikka riskirajat eivät olisikaan ylittyneet, jos juo alkoholia joka päivä. Jos tunnet tarvetta ottaa lasi viiniä joka ilta, on aika hakea apua tavan katkaisemiseksi. Eloranta on huolissaan kesän vaikutuksesta, sillä se on raskasta aikaa maksalle, kun ihmiset nauttivat alkoholia ja herkuttelevat rasvaisilla grillimakkaroilla.
Joten, muista pitää huolta maksastasi ja ihostasi! Oletko valmis hyppäämään mukaan terveelliseen elämäntapaan? Aika laittaa korkki kiinni ja ryhtyä toimiin!
